Merk je dat dagelijkse handelingen steeds meer energie kosten?
Voel je je snel overprikkeld, uitgeput of gespannen? Heb je moeite om alle prikkels, verwachtingen en verantwoordelijkheden vol te houden? Of merk je dat je lichaam signalen geeft van stress, vermoeidheid of overbelasting?

Een ergotherapeut helpt mensen die vastlopen door overprikkeling, stress en mentale of lichamelijke overbelasting.

Ergotherapie helpt je om opnieuw balans te vinden tussen inspanning en herstel. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om dagelijkse activiteiten weer met meer rust, overzicht en energie uit te voeren, op een manier die past bij jouw leven en belastbaarheid.

Wanneer kan ergotherapie helpen bij overprikkeling?

Een ergotherapeut kan ondersteuning bieden bij onder andere:

• overprikkeling en moeite met herstellen

• stress- en burn-outklachten

• mentale vermoeidheid en energieverlies

• moeite met planning, concentratie of het verwerken van prikkels

• lichamelijke spanningsklachten

• snel overbelast raken in werk, studie of dagelijks leven

• moeite met balans tussen inspanning en rust

• vermoeidheid na ziekte, operatie of langdurige stress

• problemen met dagelijkse activiteiten zoals koken, boodschappen doen, werken, autorijden of het huishouden

Samen met de ergotherapeut onderzoek je welke factoren zorgen voor overbelasting en hoe je meer rust, structuur en herstel kunt creëren in jouw dagelijks leven.

De begeleiding is altijd praktisch, persoonlijk en afgestemd op jouw situatie.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Intake

De intake met een ergotherapeut kan zowel bij jou thuis plaatsvinden als in de praktijk in Amersfoort.

Tijdens de intake nemen we uitgebreid de tijd om stil te staan bij jouw klachten, dagelijkse uitdagingen en de momenten waarop je merkt dat overprikkeling of spanning ontstaat.

We kijken onder andere naar:

• energiebalans

• belasting en herstel

• prikkelverwerking

• dagelijkse routines

• werk- of privésituatie

• lichamelijke signalen van stress of overbelasting

Naast het gesprek kan gebruik worden gemaakt van observaties, oefeningen of vragenlijsten om een compleet beeld te krijgen van jouw situatie.

Aan het einde van de intake bespreek je samen met de ergotherapeut welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw hulpvraag.

Behandeling

De behandeling van de ergotherapeut is gericht op het creëren van meer rust, overzicht en balans in het dagelijks leven.

Afhankelijk van jouw situatie werken we bijvoorbeeld aan:

• beter omgaan met prikkels

• energiemanagement

• stressregulatie

• herstelmomenten herkennen en inbouwen

• grenzen leren voelen en bewaken

• dagelijkse structuur en routines

• ontspanning en lichaamsbewustzijn

Soms onderzoeken we hoe activiteiten op een minder belastende manier uitgevoerd kunnen worden. In andere situaties kijkt de ergotherapeut juist naar het aanpassen van de omgeving of het verminderen van overbelasting vanuit werk, studie of privé.

De ergotherapeutische begeleiding sluit altijd aan bij jouw persoonlijke situatie en tempo.

Ergotherapie

bij overprikkeling in Amersfoort