Soms lijkt een ongeluk op het eerste gezicht mee te vallen. Iemand valt bijvoorbeeld van de fiets, stoot zijn hoofd en gaat na een paar dagen alweer aan het werk of probeert het gewone leven snel op te pakken. Vaak gebeurt dat vanuit een begrijpelijke gedachte: “Ik moet gewoon weer doorgaan.” Toch merken veel mensen pas later dat het herstel van een hersenschudding of licht hersenletsel meer tijd vraagt dan verwacht.

Een cliënt vertelde bijvoorbeeld dat hij na een val van de fiets snel weer begon met werken, sporten en sociale afspraken. In het begin leek het redelijk te gaan, maar na verloop van tijd namen de klachten juist toe. Hij kreeg steeds meer last van vermoeidheid, hoofdpijn, overprikkeling en concentratieproblemen. Drukke ruimtes kostten veel energie en aan het einde van de dag voelde het alsof zijn hoofd “vol” zat. Hij bleef proberen door te gaan, waardoor het lichaam eigenlijk steeds minder ruimte kreeg om te herstellen.

Dit zien we vaker bij mensen met een hersenschudding of ander Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH). Omdat klachten niet altijd direct zichtbaar zijn, wordt vaak onderschat hoeveel energie het brein nodig heeft om te herstellen. Wanneer dagelijkse activiteiten, schermgebruik, werk of sociale prikkels te snel worden opgebouwd, kan het zenuwstelsel overbelast raken en kunnen klachten juist langer aanhouden.

Veel mensen ervaren daardoor een vicieuze cirkel. Ze voelen zich iets beter, gaan weer meer doen, raken overbelast en moeten vervolgens opnieuw herstellen. Dat kan frustrerend zijn, zeker wanneer de omgeving weinig begrijpt van de klachten omdat er aan de buitenkant vaak weinig zichtbaar is.

Ergotherapie richt zich bij NAH op het dagelijks functioneren en het herstellen van de balans tussen belasting en herstel. Samen wordt gekeken naar hoe de dag eruitziet, welke activiteiten veel energie kosten en hoe overbelasting voorkomen kan worden. Vaak leren mensen opnieuw herkennen waar hun grenzen liggen en hoe zij signalen van vermoeidheid of overprikkeling eerder kunnen opmerken.

Herstel betekent daarbij meestal niet helemaal niets doen, maar juist op een rustige en gecontroleerde manier activiteiten opbouwen zonder het brein voortdurend te overbelasten. Aanpassingen in planning, prikkels, rustmomenten en dagelijkse structuur kunnen hierin een groot verschil maken.

Bij hersenletsel is te snel doorgaan vaak niet helpend voor herstel. Juist het vinden van een goede balans tussen activiteit en rust is belangrijk om het zenuwstelsel de kans te geven om stap voor stap te herstellen.

Lees ook:

datum: 8-26-2025

Geschreven door Anita Kinsbergen Ergotherapeut en psychosociaal therapeut in Amersfoort gespecialiseerd in stress, trauma, overprikkeling en herstel van dagelijks functioneren.